【イベント紹介】11/17(金) Mom’s YOGA(マムヨガ)

〜忙しいママのためのヨガ〜


ヨガしてみたいけど、子どもから手が離せない・・・

そんなママたちのために「親子カフェWithCo」でヨガレッスンを行います!

気軽に参加できる30分のミニクラスと、しっかり満足の60分クラスから、ご自身にあった内容をお選びいただけます♪
お子様のそばで、人工芝の上で、のびのびヨガを楽しんでみませんか?
体の硬さは気にせず、初めての方も気軽にご参加ください。
ゆったりとした深い呼吸で、いつもがんばっているご自分の心と体を思いきり解放してあげましょう。
少しの時間でもキレイになるための努力を惜しまない素敵なママたちを応援します!
もちろんパパも大歓迎!

【内容】
ゆったりとした呼吸とともに、体の前、後ろ、横をバランスよく刺激していきます。初めての方でも安全に無理なく行えるリラックス効果の高いポーズばかりです。体の柔軟性は関係ありませんので、気軽にご参加ください。

①30分クラス
お子様が小さくて手を離せない方や、初めての方でも気軽に参加できる30分のミニクラスです。
短い時間でも自分の心と体を解放できるようになれば、ストレスを溜め込まず元気に過ごせます。
日々の暮らしの中で、心と体を健やかに保つためのヒントとしてお役立てください。

②60分クラス
ヨガをしっかり楽しみたい方にも満足いただけるような60分のプログラムをご用意しました。
定期的に心と体を解放する習慣をつくり、内側からの健康と美しさを保ちましょう。
11月のテーマは、「身体を温めるポーズ」
身体を温めるヨガの効果に焦点を当て、初心者でも簡単にできる、身体を温める効果のあるポーズをご紹介します。

【開催日時】
11月17日(金)
①30分クラス 10:15~10:45
②60分クラス 11:00~12:00

【参加費】
①30分クラス 1,000円
②60分クラス 1,900円

【講師】

千葉 有季
HP

ホームページ

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【持ち物】
動きやすい服装、お飲み物、敷物(バスタオルなど)

【注意事項】
保育施設ではないため、レッスン中のお子様の責任は負いかねます。
ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

【お申し込み方法・お問い合わせ】
メールまたはお電話下さい。
講師よりお返事いたします。
(お名前、ご連絡先を明記下さい)
linp728@gmail.com
090–3536–1880

レッスン前や終了後は、イベント前後利用割引にて、30分毎100円のご延長料金でご滞在できます。
電子レンジ・給湯ポットの無料設備もございます。
レッスン前後のご休憩やランチにご利用ください。

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