【イベント紹介】6/23(土)ワンコイン!産後体質改善〜動ける身体を作ろう〜

わが子にとってのふるさと
おやこがえがおでパワフル
多摩の暮らしをジョイフル
タマフルズ です!

 

梅雨ですね☔️
雨が続くとなかなか外に遊びに行けなくて困っちゃいますね。
そんな中、少し体を動かしてみませんか?

 


それでは次回イベントのお知らせです!

 

《産後体質改善~動ける身体を作ろう》

日時:6月23日(土)
時間:10:30〜11:30
場所:親子カフェWithCo(多摩市鶴牧1-2-1 サンシエールビル3階)
https://www.withco.jp/access
参加費:500円(WithCo利用料込み)

持ち物:バスタオル、飲み物、いつものお出かけグッズ

皆さまのご参加お待ちしております

お申込みはこちらです💁

https://goo.gl/forms/pSIaNeXRXsp5y69T2

 

詳細はこちら↓
第1部〈担当タマフルズひろみ(産後姿勢アドバイザー)〉
産後の多くの不定愁訴(腰痛、肩こりなど)は産後特有の姿勢を原因とする事が多くあります。
良い姿勢とはどんな姿勢?
日常的にどんな事を気を付ければいい?
育児中に手軽にできる姿勢改善運動やストレッチ、
セルフケアの方法などをお伝えします。

 

 

第2部〈担当タマフルズまさこ〉
妊娠で11キロ増加😭
産後7ヶ月で20キロ減少✨した宅トレ(スクワット、プランク)のやり方をシェアします。

産後の体力のなさ…
着る服がなくて嫌になる…
そんなんでダイエットを決意したものの、授乳中で糖質制限はしたくないし、お金もかけたくない、健康的に綺麗になりたいという私の希望を叶えてくれたやり方をお伝えします✨